60%的人都經(jīng)歷過(guò)頭暈惡心想吐的癥狀，有可能是身體出現(xiàn)了短暫的不適或者某種疾病所引起的，一定要引起重視。

頭暈想吐是怎么回事？

1、內(nèi)耳炎

慢性的中耳炎沒(méi)有得到及時(shí)治療就會(huì)形成內(nèi)耳炎，患者會(huì)出現(xiàn)眩暈、走路不穩(wěn)、容易跌倒、天旋地轉(zhuǎn)的癥狀，嚴(yán)重的患者必須要扶住東西才可以站立，甚至伴有嘔吐惡心的癥狀。

2、眩暈癥

眩暈癥通常是提示前庭部位出現(xiàn)了病變，主要表現(xiàn)為耳鳴、耳聾、視力模糊、臉色蒼白、意識(shí)不清、惡心嘔吐等。

頭暈惡心怎么辦呢？

1、要注意飲食

患者在飲食方面應(yīng)該以清淡、高營(yíng)養(yǎng)為原則，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類，千萬(wàn)不能喝濃茶、咖啡以及辛辣刺激性的食物，尤其是氣血虧虛的患者應(yīng)該多補(bǔ)充含有維生素的食物以及大棗、阿膠、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，千萬(wàn)不能暴飲暴食。另外要給患者創(chuàng)造良好的環(huán)境，保持居住環(huán)境的安靜以及清潔，避免噪音，保證充足的休息以及睡眠。

2、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

當(dāng)病情穩(wěn)定時(shí)可以帶著患者去室外活動(dòng)，比如打太極拳、散步等緩和的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體抗力，這樣可以提高患者的心肺功能，同時(shí)改善了血液循環(huán)，提高了食欲，有利于器官功能的恢復(fù)。

3、適宜的食物

患者可以選擇西瓜，西瓜里面含有大量的礦物質(zhì)以及水分，可以預(yù)防頭痛，另外西紅柿、甜瓜、黃瓜、萵苣等里面含水量也很高。多吃杏仁、香蕉、豆夾、糙米、腰果、鱷梨等里面含有的鎂元素，可以放松血管，預(yù)防了頭痛。蘋(píng)果可以降低血脂，防止了血小板出現(xiàn)凝聚，從而減少了患上血栓的傾向，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，具有軟化血管、疏通血脈的功效。魚(yú)類含有豐富的鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是里面含有的不飽和脂肪酸，具有分解膽固醇的功效，保持了大腦的血管通暢，緩解了頭痛。

溫馨提示

當(dāng)患者出現(xiàn)頭暈想吐時(shí)不能喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劬哂叙つ伒墓π?，容易加重病情。遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，不然會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，升高血壓，加重頭痛惡心的癥狀，注意飲食以清淡為主，保持居住環(huán)境的安靜。避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，早晨醒來(lái)之后不能立馬起床，平躺十分鐘，伸伸懶腰之后再起床。