從中醫(yī)的角度上來說，臉色主要是分為赤色，青色，白色，黃色和黑色。我們中國人正常健康的人臉色應(yīng)該是紅潤的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，呈現(xiàn)的臉色也不一樣。

臉色發(fā)青需要養(yǎng)肝？帶你揭秘5種不同臉色的養(yǎng)生方法！

1、臉色發(fā)青需要養(yǎng)肝

臉色發(fā)青是氣血不通以及經(jīng)脈阻滯的現(xiàn)象，這類人群肝臟不好。青色主要是和肝臟相對(duì)應(yīng)，可以調(diào)節(jié)全身的氣血以及調(diào)整血液流量，只有肝臟好，氣血才能平和，臉部的血液運(yùn)行才會(huì)更加充足，讓臉色處于紅潤光澤狀態(tài)。這類人群應(yīng)該多吃一些酸味以及黃綠色的蔬菜，比如橄欖，油菜或者菠菜等。

2、臉色發(fā)赤色需要養(yǎng)心臟

臉色發(fā)紅主要是因?yàn)樯眢w里面有熱氣，熱又分為實(shí)熱和虛熱，紅色會(huì)對(duì)應(yīng)心臟，臉色發(fā)紅一般和心臟有很大的關(guān)系。面上的血脈是很豐富的，所以心臟的盛衰直接可以從臉上看出來，這類人群應(yīng)該多吃一些苦味或者紅色的食物，比如草莓，胡蘿卜，苦瓜等。另外也可以選擇山竹牛奶，具有緩和情緒以及改善臉色的情況，但是一定要保持平和的心態(tài)。

3、臉色發(fā)白需要養(yǎng)肺

健康的人群也是應(yīng)該是白里透紅，可病態(tài)白是白如白蠟，一般臉色發(fā)白是身體虛弱的表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度上來說，白色是對(duì)應(yīng)肺部，臉色發(fā)白一般和肺部有很大關(guān)系，這類人群應(yīng)該多吃一些辛辣或者白色的食物，比如白蘿卜，大蒜，白果等。小編推薦做蜜汁花生棗，具體的方法是需要100克花生米和紅棗全部放在水里泡發(fā)之后，一起放在鍋里面煮軟，最后加入20克蜂蜜調(diào)拌均勻吃?；ㄉ梢匝a(bǔ)血，紅棗能夠補(bǔ)氣，兩者相結(jié)合可以讓臉色變得紅潤。

4、臉色發(fā)黃需要養(yǎng)脾

臉色發(fā)黃是因?yàn)槠⑽笟馓撘约盃I養(yǎng)氣血不好所引起的，臉色發(fā)黃和脾胃有很大關(guān)系，脾胃功能好的人群氣血旺盛，而且臉色皮膚彈性好，臉色紅潤，此類人群應(yīng)該多吃一些甘味的食物，比如香蕉，地瓜，南瓜等。小編強(qiáng)烈推薦喝八寶粥，具體的方法是需要五克白扁豆，紅棗，山藥，桂圓以及薏仁蓮子，100克粳米一起煮成粥即可，此方法具有健脾強(qiáng)身以及益氣強(qiáng)血的功效。

5、臉色發(fā)黑，需要養(yǎng)腎

從中醫(yī)的角度上來說，黑色主要對(duì)應(yīng)腎，臉色發(fā)黑和腎部關(guān)系很密切，只有腎氣旺盛，五臟功能才能夠得到血液的滋養(yǎng)。這類人群應(yīng)該多吃一些黑色或者咸味的食物，比如黑木耳，黑豆或者黑芝麻等，小編強(qiáng)烈推薦吃栗子燉白菜，具體的方法是把200克的生栗子去殼切成兩半和鴨湯白菜條，一起放在鍋里面煮，此方法具有健脾補(bǔ)腎益精，補(bǔ)陰潤燥的功效。

溫馨提示

不同的臉色養(yǎng)生方法也是不一樣的，一定要根據(jù)顏色來選擇正確的養(yǎng)生方法，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要挑食和偏食。