天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，許多人一坐下就不愿起身，尤其是需要長時間靜坐辦公的人群，為了使工作不終止，他們常常憋尿，希望能把工作一氣呵成地完成，一直等到忍不住了才去解決。但是長期的憋尿，會對人體產(chǎn)生什么危害呢？下面就來一一講解。

小心憋尿憋出大問題！

1、尿失禁

如果長期的憋尿，會導(dǎo)致控制排尿的肌肉變得難以控制、松弛，常常會出現(xiàn)尿頻、尿不盡、漏尿的現(xiàn)象，在部分患者身上則表現(xiàn)為大笑或咳嗽都會“漏尿”，這給正常的生活工作都帶來嚴重的困擾，在外活動不方便、也帶來一定的精神壓力。

2、不利于腎功能的正常工作

眾所周知，尿液是從腎臟分泌，經(jīng)過人體的輸尿管，并且不斷地聚集在膀胱里，再從尿道排排出體外，憋尿會嚴重影響人體正常運作順序，使原本應(yīng)順利排出體外的尿液被長時間的滯留在膀胱。

并且膀胱是一個單向通道，一旦膀胱積聚過多尿液，沒有及時排出，就可能會出現(xiàn)倒流的情況，腎臟被尿液所感染。

3、不利于心腦血管疾病患者的健康

老年人患有高血壓的心腦血管疾病在現(xiàn)在并不罕見，這類人群如果長期憋尿，會導(dǎo)致血壓升高，給健康帶來巨大風(fēng)險。

4、容易導(dǎo)致腦部供血不足

因為膀胱積聚著大量的尿液，在排尿時就會想要快速排尿，以減緩膀胱的壓力，這時血壓快速的下降，會導(dǎo)致腦部的供血不足，對于老年人，腦補供血不足容易發(fā)生跌倒等危險的情況。

5、增加患膀胱炎的風(fēng)險

從腎臟分泌出的尿液，并在不斷的輸送中，，夾雜著許多細菌。如果長期間堆積在尿路，給細菌提供繁殖和生存的環(huán)境，就可能會造成尿路感染、膀胱炎等疾病。

6、增加泌尿結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險

尿液中含有一定量的鈣，并隨著尿液排出體外，如果此時尿液在體內(nèi)長時間的停留，就會增加鈣離子與其身體的其他礦物質(zhì)沉淀的機會，從而增加泌尿結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險。

綜上所述，憋尿雖然可以減少排尿的次數(shù)，控制排尿所耗費的時間，不用時常走動，但并不利于腎臟和泌尿系統(tǒng)的健康，長期憋尿還會帶來更加嚴重的后果和困惑，建議一旦有尿意，應(yīng)盡早排出體外，如情況不允許則應(yīng)提早做好準備，減少水分的攝入，以減少尿液分泌的量。