生活當(dāng)中有很多人都喜歡吃榴蓮，但是有的人受不了榴蓮的味道而拋棄它。其實(shí)女性朋友在平時(shí)可以適量的吃一些榴蓮，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，特別是有痛經(jīng)的女性朋友應(yīng)該常吃，能夠緩解痛經(jīng)，可以增強(qiáng)人體的免疫力。

那么女性在經(jīng)期可不可以吃榴蓮呢？

女性在經(jīng)期也是可以吃榴蓮的，雖然有的女性嫌棄榴蓮的氣味，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，最適合女性經(jīng)期和產(chǎn)后給身體進(jìn)補(bǔ)食用了。榴蓮是一種熱性水果，能夠緩解痛經(jīng)，可以活血化瘀，而且能夠去寒特別適合有痛經(jīng)癥狀的女性朋友使用，而且能夠改善手腳冰涼和腹部寒涼的癥狀能夠暖身，可以補(bǔ)充陽(yáng)氣。但是女性在經(jīng)期容易上火，所以在經(jīng)期還是不能夠吃太多，否則會(huì)引起不適癥狀。

那么榴蓮到底有哪些營(yíng)養(yǎng)功效呢？

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)功效一、增強(qiáng)人體的免疫力

因?yàn)榱裆徶械陌被岱N類是非常多的，含有豐富的色氨酸，還含有人體所需要的多種氨基酸，其中谷氨酸含量是非常高的，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿度，可以促進(jìn)人體的免疫功能，能夠提高人體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)功效二、促進(jìn)食欲

雖然榴蓮的味道并不怎么樣，但是能夠增進(jìn)食欲，喜歡吃的人在胃口不好的情況下，可以吃幾口榴蓮，能夠開胃增強(qiáng)食欲。但是對(duì)于不喜歡吃榴蓮的人來說，并不能夠達(dá)到這樣的效果，反而會(huì)反胃。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)功效三、治療痛經(jīng)

因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，可以幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，而且是熱性水果能夠緩解痛經(jīng)和活血化瘀的作用，大部分女性都有體寒痛經(jīng)的癥狀，所以在平時(shí)可以適量的吃一些榴蓮來改善這些不良癥狀。手腳冰涼和腹部寒涼的人也應(yīng)該常吃榴蓮來改善癥狀。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)功效四、防治高血壓

因?yàn)榱裆徶泻腥梭w所需要的礦物質(zhì)，比如鈣和鉀，鉀可以促進(jìn)碳水化合物的代謝和蛋白質(zhì)的代謝，而且榴蓮含有豐富的維生素，對(duì)于高血壓有很好的防治作用。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)功效五、通便，防止便秘

榴蓮含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有很好的防治作用。但是在吃榴蓮的時(shí)候最好多喝開水，能夠潤(rùn)腸通便，才能夠得到更好的效果。