女人都希望美麗伴隨著自己一身，尤其是擁有好氣色，不用每天忙著化妝，擦上厚厚的腮紅來掩飾自己的不足。那么，女人應(yīng)該如何調(diào)理自己的氣色呢？你肯定也想知道吧！

女人怎么調(diào)理氣色？6個好方法幫你養(yǎng)出好氣色！

調(diào)理1：做好臉部的清潔保養(yǎng)工作

要想擁有好氣色，第一步就是要做好臉部的清潔保養(yǎng)工作。每個人的膚質(zhì)不一樣，所需要的洗面奶以及護(hù)膚品也是不一樣的。我們不要去亂用護(hù)膚品，可以去專業(yè)美容機構(gòu)檢測一下自己的膚質(zhì)是屬于哪一種，根據(jù)檢測到的結(jié)果進(jìn)行針對性的選擇護(hù)膚品，做好臉部的清潔以及保養(yǎng)工作，可以早、晚用洗面奶進(jìn)行清洗，涂上保濕霜，保濕水等，堅持使用一段時間后，會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好，自然氣色也會好多了。

調(diào)理2：做好防曬

好氣色的皮膚是需要保養(yǎng)的，做好防曬工作是非常重要的。從事戶外活動或者是在太陽底下工作時，做好防曬工作，可以擦防曬霜，戴上防曬眼鏡，穿上防曬衣等，這些都是可以預(yù)防紫外線對皮膚的傷害，被保護(hù)的皮膚氣色肯定是很好的。

調(diào)理3：常敷面膜

有一句話說的好：沒有丑女人，只有懶女人。確實女人要想自己美美的，是需要通過保養(yǎng)才能獲得。建議女性朋友每周敷2~3次面膜，最好是美白、補水的，皮膚“喝足”充分的水分，顯得光滑、有彈性，能趕走暗黃、粗糙的皮膚，使好氣色到來。

調(diào)理4：多吃補氣血的食物

除了臉部的保養(yǎng)，內(nèi)在的調(diào)理也要相結(jié)合。膚色差是可以通過吃補氣血的食物進(jìn)行食療的，常見的食物有紅棗、紅豆、蓮藕、花膠、牛奶等，常吃這些食物能使皮膚紅潤，氣色好。

調(diào)理5：減少玩電腦時間

現(xiàn)在每個家庭中都配備有電腦，電腦被廣泛應(yīng)用。很多人喜歡一回家就栽到電腦房玩電腦，殊不知長期面對著電腦，電腦周圍的靜電會將微粒聚集在一起，從而堵塞面部毛孔，使毛孔越來越大，皮膚越來越差，氣色越來越不好。所以要減少玩電腦的時間，如果因工作需要，長時間坐在電腦前，必須做好臉部保濕、補水，將傷害減到最低。

調(diào)理6：避免熬夜

氣色差一定要保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會影響身體健康，使氣色差，失去光澤。所以建議大家最好在11：00之前休息，成年人每天休息時間應(yīng)在7-9小時左右。

想要自己氣色好，美麗伴隨自己，還要擁有好的心情，好心情會讓人精神爽，身體好，氣色也會越來越棒。