心臟屬于身體的核心部位，是器官里面最為繁忙的而且非常的脆弱，在日常生活中要細(xì)心的呵護，當(dāng)心臟的功能出現(xiàn)問題時會從身體表面展現(xiàn)出來。

一個人心臟好不好，看這5個部位！

1、看一看舌頭

健康的人群舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)淡粉色，對于心臟功能不好的人群來說舌頭會呈現(xiàn)暗紫色，在舌頭上有瘀斑。當(dāng)舌頭上出現(xiàn)瘀斑，同時伴有胸悶氣短、心慌心悸，心前區(qū)有明顯的刺痛感以及失眠多夢時，那說明心臟出現(xiàn)問題。

2、看一看大魚際部位

當(dāng)心肌缺血時手心部位和手掌大魚際部位會出現(xiàn)紅色血絲團，此時應(yīng)該及時去醫(yī)院做心臟彩超以及心電圖的檢查，以免延誤最佳的治療時間。

3、看臉色

如果臉蛋如同嬰兒一般發(fā)紅，需要警惕心臟是否出現(xiàn)了問題?；忌巷L(fēng)濕性心臟疾病時臉色會呈現(xiàn)暗紅色，當(dāng)二尖瓣狹窄或者關(guān)閉不全時，會讓臉色呈現(xiàn)蒼白色。達(dá)到心臟疾病晚期患者的臉色灰白并且發(fā)紫，沒有任何的表情。

4、看一看鼻梁根部位

在鼻梁根部位是心臟的反射區(qū)，部分人群會在此部位出現(xiàn)一條橫紋或者青筋，如果是小孩子出現(xiàn)說明腸胃積食或者寒氣入侵身體。成年人出現(xiàn)了此問題，說明心臟異常。

5、看一看耳朵

當(dāng)耳垂部位出現(xiàn)了一條斜線或者褶皺時，提示著冠心病。一旦心臟缺血耳垂就會表現(xiàn)出來。若是因為動脈硬化所導(dǎo)致的血流量減少，會讓耳垂部位的血管發(fā)生斷裂，從而引起對折折痕，若是發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了對角線的折痕，應(yīng)該及時去醫(yī)院做血管和心臟的檢查。

如何養(yǎng)心呢？

1、做好生活護理

情緒波動過大時會引起突發(fā)性的心臟病，需要保持樂觀的心態(tài)，避免情緒過于激動，也不能讓身體過度勞累。香煙里面的煙堿會加快心跳，升高血壓，增加了心臟的耗氧量。攝入太多的乙醇會降低心肌收縮的能力，大量喝酒不僅會增加心臟的負(fù)擔(dān)，同時也會引起心律失常，影響了脂肪代謝，所以要戒掉煙酒。

2、多吃燕麥和堅果

燕麥里面含有大量的葉酸以及歐米茄三脂肪酸，具有保護心臟的功效，保持動脈血管處于通暢狀態(tài)。堅果里面含有大量的維生素e、不飽和脂肪酸以及膳食纖維，能降低血液中的膽固醇，保護了心臟。

溫馨提示

飲食方面要以清淡為主，如果攝入太多鈉鹽的話，會升高血壓，加重心臟負(fù)擔(dān)，成年人每天的食鹽量不能超過6克，另外也要控制糖類攝入，不然會升高膽固醇，導(dǎo)致心血管疾病。