現(xiàn)在天氣變得越來越炎熱，體質(zhì)虛弱的人群容易出現(xiàn)感冒、腹部疼痛和腹瀉，其實使用小小的一片生姜就能搞定，生姜具有溫經(jīng)和胃和排汗降溫的功效，緩解了夏季高發(fā)疾病。

夏季是吃姜的好時機，教你5種巧用生姜的好方法！

1、醋泡姜

在夏天陽氣浮在身體外面，內(nèi)寒外熱容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及消化不良，此時可以咀嚼醋泡生姜，具有收斂元氣以及溫和脾胃的功效。把生姜切成片，泡在250毫升的生姜里面泡三天左右就可以咀嚼，盡量是早飯時吃，因為生姜能夠生發(fā)陽氣，正好在早晨7~9點是氣血流向胃經(jīng)的黃金時間段，此時咀嚼醋泡生姜能升發(fā)陽氣，促進食物的消化。

2、姜棗茶

夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)濕熱，是濕疹的高發(fā)時間段，再加上人們長時間的吹空調(diào)容易讓寒氣入侵身體，導致不適感，此時可以選擇生姜棗茶，具有去濕氣和疏散外寒的功效，同時預防感冒及濕氣。需要準備一塊生姜切成絲和紅棗一起放在鍋里面加入水煎煮，最后放入紅糖攪拌均勻，紅棗具有補益脾胃的功效，紅糖能夠補氣血，生姜能驅(qū)寒暖胃。

3、生姜外敷

夏季天氣炎熱雨水增多，容易讓老年人出現(xiàn)關節(jié)疼痛，把一塊生姜切成厚片放在水里面加入適量的鹽煮熟，然后使用熱生姜片對膝關節(jié)和腰部進行外敷，此方法具有舒筋活血的功效，緩解了疼痛，緩解了因為潮濕所引起的膝關節(jié)疼痛和腰痛。

4、用姜片擦拭

把生姜切成厚片對疤痕部位輕輕的擦拭10分鐘，擦拭完成之后不能立即使用清水清洗，需要讓局部皮膚完全吸收之后再清洗，堅持兩個月左右，此方法具有排毒滋潤功效，同時去除痘痕和雀斑，但是生姜片會給皮膚帶來刺激，應該在專業(yè)醫(yī)師的指導下選擇。

5、隔姜灸

隔姜灸能夠補充陽氣，具有溫經(jīng)散寒的功效。把一塊生姜切成0.3厘米左右的片，牙簽在中間穿孔。主要通過艾灸的火力把生姜藥效慢慢的推入身體中，具有散寒溫中的功效，適合腹痛痛經(jīng)嘔吐人群，但是要在專業(yè)醫(yī)師的指導下操作。

溫馨提示

對于體質(zhì)虛寒、手腳發(fā)涼以及容易腹瀉的人群來說，應該多吃生姜，因為生姜具有補陽氣和溫中驅(qū)寒的功效，但是對于陰虛體質(zhì)人群不能吃生姜。