在中醫(yī)里，穴位是很重要的一樣?xùn)|西，有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)可以通過按摩穴位，針灸，推拿就可以達(dá)到治療某種疾病的目的，今天就給大家介紹一下日常生活中面對不同情況按摩自己穴位就緩解身體不舒服的情況，不僅可以消除疲勞，強(qiáng)身健體，還可以達(dá)到緩解病痛的作用，自己在家就可以做到。

學(xué)會按摩這些穴位，既能強(qiáng)身健體還能治病！

1、按壓攢竹穴，緩解視疲勞

它的位置在人體眉毛內(nèi)側(cè)兩端，在靠近眼眶骨的凹陷處，主要作用包括長期看電腦手機(jī)引起眼睛疲勞，睡眠不佳引起的眼睛紅腫，以及眼睛干澀流淚等。對于一些上班族，學(xué)生等都有奇效。正確按摩方法為用拇指和食指按住該穴位，左轉(zhuǎn)動(dòng)五圈，右轉(zhuǎn)動(dòng)五圈，往中間方向擠壓三次為一周，重復(fù)三周即可。

2、按壓合谷穴，治療痛經(jīng)，牙痛，頭痛

它的位置是手的第一指骨和第二指骨之間，找不到的人可以用左手的拇指中間的骨節(jié)靠在右手拇指和食指之間橫紋上，這時(shí)候拇指指尖下面的位置就是合谷穴。這個(gè)穴位可以刺激機(jī)體全身各部位，降低血壓，使神經(jīng)鎮(zhèn)靜，對人體的牙痛和頭痛都有較好的作用。除此之外，長期按壓它還可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，治療女性痛經(jīng)，閉經(jīng)等等，在中醫(yī)里是一個(gè)很重要的穴位。按壓方法就是用拇指指尖用力往下按，十下一個(gè)周期，然后換另一只手。

3、按壓內(nèi)關(guān)穴，緩解暈車，孕吐，胃痛等

內(nèi)關(guān)穴的具體位置在手腕往上三指處，如果找不到可以伸出左手手腕，右手伸出三指，第一指靠近手腕橫紋處，第三指也就是食指，它和手腕十字交叉中心點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。如果有人乘長途汽車時(shí)發(fā)生暈車，這時(shí)候就可以按壓內(nèi)關(guān)穴，它可以緩解暈車現(xiàn)象。同理，當(dāng)孕婦發(fā)生孕吐情況時(shí)，也可以按壓內(nèi)關(guān)穴。除此之外，這個(gè)穴位還有寧氣明神，理氣止痛的作用，對一些容易胃痛的人，可以選擇按壓合關(guān)穴來緩解。正確按摩方式為，按揉壓相結(jié)合。可以先按再揉后壓，每只手五次為一周期，按完換另一只手。

除了以上這些穴位，人體還有很多穴位可以針對性的治療疾病，比如說按壓關(guān)元穴可以強(qiáng)腎回陽，治療男性陽痿早泄，按壓迎香穴，可以治療感冒引起的鼻塞，鼻炎，面部神經(jīng)麻痹等癥狀。關(guān)鍵是要堅(jiān)持，長期按壓就一定會有意想不到效果。