在肚子上有很多的穴位，比如神闕穴中脘穴和關(guān)元穴等，對不同的穴位進行艾灸，能帶來不同的養(yǎng)生保健功效。

肚子上有4個救命穴，艾灸穴位能養(yǎng)生保健！

1、神闕穴

肚臍眼部位就是神闕穴，患者平躺在床上，在肚臍部位放入適量鹽，然后把艾條放在鹽上熏烤，燃燒的艾條要距離肌膚大約三厘米左右，能把熱傳輸?shù)狡つw深層而且防止皮膚燙傷，能輔助治療中風、腹部疼痛、女性不孕、四肢發(fā)冷、脫肛以及腹瀉等，每天艾灸一次，艾灸10天之后休息5天，然后再做下一療程的艾灸。因為鹽遇熱容易融化，所以要經(jīng)常更換新鹽，以免燙傷皮膚。

2、關(guān)元穴和氣海穴

關(guān)元穴在肚臍往下橫指三寸的部位，氣海穴在關(guān)元穴和肚臍連線的中間部位。全身的氣在氣海穴聚集，對此穴位進行艾灸能夠輔助治療身體消瘦、全身無力、虛脫以及五臟六腑衰退等。稍微一運動就氣喘吁吁，說明氣不足，可對此穴位進行艾灸不僅能夠補氣，同時也能調(diào)氣行氣。關(guān)元穴具有溫中補陽的效果，對此穴位艾灸能促進全身的血液循環(huán)，提升陽氣。艾灸時直接拿著艾條對著肚臍一條線，艾灸時間控制在20分鐘以內(nèi)，能達到強身健體以及延年益壽的功效。

3、中脘穴

中脘穴在上腹部肚臍上橫指4寸的部位，對此穴位進行艾灸能夠保養(yǎng)脾胃，同時也輔助治療脾胃疾病比如腹瀉，腹痛，便秘，惡心嘔吐、腸鳴以及腹脹等。除此之外也能夠緩解沒有食欲、臉上刺傷黃褐斑和青春痘、耳鳴、神經(jīng)衰弱以及沒有精神等。對于脾胃功能不好的人群可以對中脘穴進行艾灸，從而達到了健脾胃的效果。

溫馨提示

在艾灸腹部穴位時不能燙傷皮膚，用艾條灸的時候隔一個小時就要把頂端燃燒的灰燼去除。使用艾柱灸的話需及時更換艾柱。艾灸完成之后全身的皮膚毛孔處于打開狀態(tài)，如果沒有做好保暖，受到冷風吹的話會讓寒氣入侵身體。艾灸完成之后出現(xiàn)精神不齊以及全身疲勞屬于正常的現(xiàn)象，只要多注意休息就能夠讓此問題緩解。艾灸的時間要采取循序漸進的原則，剛開始不能大劑量的進行。