炎炎夏日喝養(yǎng)生茶非常的愜意，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，不同的茶給身體帶來的營養(yǎng)功效不同，能及時(shí)消除疲勞感，防止出現(xiàn)水、電解質(zhì)紊亂。

男性夏季喝茶有哪些好處？

在茶類中含有一種兒茶素，屬于抗氧化物質(zhì)，能夠幫助脂肪的燃燒，提高了肌肉耐力，幫助對抗疲勞，延長了運(yùn)動時(shí)間。另外茶葉中含有的茶多酚，屬于水溶性物質(zhì)，能夠清除臉上的油膩，具有收斂毛孔以及消毒滅菌的功效，同時(shí)也能夠減少紫外線對皮膚所帶來的傷害。茶葉中含有的咖啡堿能刺激胃液的分泌，幫助食物消化，增強(qiáng)對脂肪的分解能力。含有的茶多酚以及氧化物能吸收放射物質(zhì)，防止細(xì)胞受到輻射的傷害，幫助受到損害的細(xì)胞得到修復(fù)。除此之外，茶葉中的一些提取物也能緩解放射治療給身體帶來的副作用，輔助治療放射所引起的白血球和血細(xì)胞減少。

男性夏季喝哪些茶好？

1、姜茶

在夏季很多男性喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，再加上長時(shí)間待在空調(diào)房里，容易對脾胃帶來損傷，從而引起腹瀉和腹部疼痛等，這類人群應(yīng)該多吃一些熱性食物來調(diào)理脾胃。紅糖姜茶就是不錯(cuò)的選擇，能夠達(dá)到活血化瘀以及健脾暖胃的功效。

2、綠茶

在綠茶里面含有豐富的茶多酚、咖啡堿、硒以及維生素c等能夠清除對身體有害的自由基，增加了血管的彈性，為心臟提供充足的營養(yǎng)，抑制動脈硬化的產(chǎn)生，降低患上冠心病和高血壓的幾率，提高了免疫系統(tǒng)，達(dá)到了延年益壽以及抗衰老的功效，同時(shí)也能夠清熱解火和減肥降脂。

3、黑茶

黑茶具有健脾利胃以及消暑清涼的功效，能夠維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。一般到了夏季消化功能會減弱而且抵抗力下降，再加上蚊蟲叮咬以及細(xì)菌易滋生，容易導(dǎo)致胃腸道疾病比如腸炎和腹瀉等，可以通過喝黑茶的方式來健脾，緩解其癥狀。

溫馨提示

男性在夏季要選擇合適的茶類，不同的茶類泡法也有很大差異，對于名貴的綠茶應(yīng)該選擇80℃的水，烏龍茶以及花茶等應(yīng)該選擇100℃的開水。茶葉泡好后60分鐘之內(nèi)要喝完，不然會破壞里面的營養(yǎng)成分，甚至?xí)躺罅康募?xì)菌。過夜的茶葉不能喝，以免引起胃腸道疾病。