馬上進(jìn)入三伏天，高溫潮濕的環(huán)境讓人們心煩意亂而且大汗淋漓，部分人群貪圖一時(shí)享受會(huì)大量的喝冰鎮(zhèn)飲料或者待在空調(diào)房里，其實(shí)這是自殺式的說法，甚至?xí)Z人性命。

夏季這5種行為雖然很爽，但中醫(yī)認(rèn)為這是在自殺

1、不節(jié)制的喝冷飲

炎熱夏季喝冰鎮(zhèn)飲料確實(shí)非常的涼爽，但是如果吃太多的話會(huì)過度刺激上鄂部位中樞神經(jīng)，讓患者太陽穴處有明顯的疼痛感，同時(shí)伴有惡心嘔吐。在正常情況下腸胃的溫度是37℃，大量喝冷飲會(huì)讓胃腸道黏膜，因?yàn)橥蝗皇艿嚼浯碳ざ屆?xì)血管處于收縮狀態(tài)，從而紊亂了胃腸道功能，引起腹瀉腹痛等腹部不適感。尤其是對(duì)于糖尿病嬰幼兒以及慢性疾病的患者來說，更不能喝冷飲。

2、大汗淋漓運(yùn)動(dòng)后立即洗澡

夏季稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，流向肌肉的血液勢(shì)必會(huì)增多，加快了心率。運(yùn)動(dòng)完成之后，如果立馬沖澡的話會(huì)增加流向肌肉和皮膚的血液，其他的器官得不到充足血液的供應(yīng)，從而出現(xiàn)頭痛頭暈、全身無力，甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病等。運(yùn)動(dòng)完之后應(yīng)該把汗液擦拭干凈，休息半個(gè)小時(shí)之后再洗溫水澡。

3、吃隔夜的冰鎮(zhèn)西瓜

夏季很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，吃不完的話會(huì)直接封起來放在冰箱里冷藏，但是如果保存方式不對(duì)的話，放在冰箱里也會(huì)滋生大量的細(xì)菌。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)切開的西瓜只能在常溫下放置4個(gè)小時(shí)，為了防止細(xì)菌的滋生，應(yīng)該使用保鮮膜覆蓋在西瓜上并且放在冷藏室里。

4、緊閉門窗點(diǎn)著蚊香

其實(shí)蚊香對(duì)身體帶來的傷害很小，但是要在封閉的開著空調(diào)的環(huán)境下，蚊香會(huì)燃燒消耗氧氣，從而引起一氧化碳中毒，對(duì)呼吸系統(tǒng)帶來一定的損傷，導(dǎo)致人們嗓子不舒服以及慢性咽炎。

5、把冷水直接澆在身上

當(dāng)身體突然受到冷刺激的時(shí)候，會(huì)讓擴(kuò)張的血管突然的收縮，升高了血壓，甚至?xí)尮跔顒?dòng)脈不停的痙攣，讓斑塊發(fā)生破裂，最終形成了血栓，甚至?xí)T發(fā)急性心肌梗死，危及生命。尤其對(duì)于心腦血管疾病及慢性疾病患者來說，如果想要洗冷水澡的話，應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則。

溫馨提示

在夏季人們新陳代謝速度比較旺盛而且陽氣最盛，一旦讓寒邪入侵，身體勢(shì)必會(huì)損耗陽氣，讓人們?nèi)頍o力。所以也不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，適當(dāng)?shù)淖屔眢w出出汗來養(yǎng)生。