秋季早晚溫差大，是鼻炎的高發(fā)季節(jié)。一旦患上了鼻炎會出現(xiàn)鼻塞、不停的打噴嚏，部分人群還伴隨著頭痛以及流鼻涕，可通過對局部按摩或推拿的方式來緩解鼻炎。

如何防治鼻炎？

1、擦鼻梁

戴眼鏡的人群首先要把眼鏡拿下來，先讓鼻梁放松5秒鐘，然后使用食指和拇指，把鼻梁輕輕的捏起來，此時(shí)會感覺到酸脹感，這屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)楸歉L時(shí)間受到眼睛壓迫會出現(xiàn)血液循環(huán)不流暢的情況，然后再使用食指快速的摩擦鼻梁大約20次左右，一直讓鼻根發(fā)紅為止。

2、捏鼻孔

首先把雙手清洗干凈，食指放在鼻孔里面使用，拇指和食指捏住鼻孔一捏一放，一定要保證均勻用力，每分鐘大約做60次左右，一直讓鼻子有酸脹感為止，能夠輔助治療鼻塞以及過敏性鼻炎，但是鼻梁受傷以及骨折的人群不能使用此方法。

3、按揉人中穴

使用大拇指指尖輕輕的按住人中穴，以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各旋轉(zhuǎn)20圈一定要注意力度的輕柔，不能過重，經(jīng)常性的按揉能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了鼻塞以及流鼻涕的問題，同時(shí)也能夠提神醒腦。

4、推擦鼻梁部位

把右手食指指腹放在鼻尖部位，以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向，從鼻尖部位向鼻根部位上下來回按摩，反復(fù)做30次左右。然后再把手指彎曲，使用手指關(guān)節(jié)背部用力的推鼻子旁兩側(cè)，從迎香穴到鼻根部位，特別適合于鼻塞、鼻子不透氣和過敏性鼻炎患者。

5、按摩迎香穴

在鼻唇溝部位找到迎香穴，使用手指對此穴位按壓，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，每次按壓10分鐘，能夠輔助治療鼻塞、嗅覺下降和臉部浮腫的人群。經(jīng)常對迎香穴進(jìn)行按摩能讓臉部和鼻子周圍的經(jīng)絡(luò)變得更加通暢，促進(jìn)了全身氣血運(yùn)行。

6、抹全鼻

鼻子和外界是相通的，只要增強(qiáng)鼻子對外界的適應(yīng)能力，就能夠提高人們的免疫系統(tǒng)。人們平時(shí)可以把兩個(gè)手的食指放在鼻子兩側(cè)進(jìn)行搓擦，一直到局部出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)熱為止，適合于鼻塞、感冒、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，同時(shí)增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，減少了患上鼻炎的幾率。

溫馨提示

秋季要減少感冒的次數(shù)，根據(jù)天氣變化增減衣服，少吃生冷的食物，經(jīng)常使用冷水洗鼻子，能夠增強(qiáng)其抵抗力。