按摩可以緩解身體疼痛? 不同疼痛部位的按摩穴位不同!
在我們生活中難免會出現(xiàn)小疼痛,有一些小疼痛不必過于擔心,一般幾分鐘左右就能緩解。中醫(yī)認為身體上有很多的穴位可達到止痛的效果,只要正確的按摩就能減輕疼痛感。
身體的哪些疼痛可以對穴位按摩來減輕?
1、牙齒疼痛按摩下關(guān)穴和合谷穴
合谷穴在雙手虎口的最高點,下關(guān)穴在耳朵前方顴骨下方凹陷的地方,當牙齒疼痛時可使用手指關(guān)節(jié)對此部位進行按摩,按摩10分鐘左右。因為這兩個穴位都是陽明經(jīng)上的穴位,通過按摩就能緩解牙痛。
2、胸部疼痛按摩神闕穴
肚臍部位就是神闕穴,腹部疼痛的人群可以把雙手搓熱手掌根放在神闕穴上10分鐘,可達到鎮(zhèn)痛的效果。從中醫(yī)的角度上來說,神闕穴在中下焦之間,通過對局部按摩能溫通血脈以及調(diào)和中下交,幫助疏通胃腸氣,從而達到了止痛效果。
3、頭痛可以按摩太陽穴和印堂穴
印堂穴在前額頭、兩眉頭中間的部位。太陽穴在眉毛梢旁邊。當頭痛的時候使用手指從印堂穴向上沿著前額發(fā)際一直推拿到太陽穴,能讓局部的經(jīng)絡變得更加通暢而且氣血運行正常。另外對這兩個穴位進行按摩,可達到調(diào)和氣血以及疏通經(jīng)絡的功效,從而止痛。
4、胃部疼痛按摩足三里穴
不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu),暴飲暴食或者精神壓力過大時會引起胃部疼痛,這類人群可以對足三里穴進行按摩,此穴位是胃經(jīng)上的合穴,經(jīng)常性的按摩能夠疏通胃氣以及和絡止痛。足三里穴在小腿的外側(cè)以及膝蓋骨斜下方。
5、心口疼痛時按摩內(nèi)關(guān)穴
對于心臟不好的人群會突然出現(xiàn)心絞痛,除了含氟硝酸甘油外,也可以對內(nèi)關(guān)穴進行按摩,能達到活血通絡以及止痛的效果,內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋往上三指寬的地方,對此穴位按摩5分鐘左右。
6、腿部疼痛按摩伏兔穴和膝眼穴
30歲之后關(guān)節(jié)會慢慢的退化,中老年人容易出現(xiàn)腰腿痛的情況,平時可以對伏兔、膝眼、解溪進行按摩,能夠達到止痛的效果,同時也要配合髖關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)的身軀和旋轉(zhuǎn),能夠活血鎮(zhèn)痛。
溫馨提示
當以上身體出現(xiàn)疼痛時應該對相關(guān)的穴位進行按摩,若是疼痛一個星期仍然沒有緩解,應該及時去醫(yī)院做治療,排除疾病的可能性。
(責任編輯: )
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