中醫(yī)講究陰陽平衡，科學(xué)規(guī)范的養(yǎng)護(hù)，身體的五臟六腑才能維持其正常的運(yùn)作，尤其是對于男性來說更應(yīng)該保護(hù)好身體上的某些部位，延長生存期。

男性需要做好哪些部位的保??？

1、耳朵

耳朵是身體的縮影，同時(shí)也是全身經(jīng)絡(luò)匯集的部位，和身體上的每一個(gè)器官息息相關(guān)，尤其是腎臟。中醫(yī)認(rèn)為腎臟是先天之根本，平時(shí)對送耳朵進(jìn)行揉搓，能達(dá)到延年益壽以及保護(hù)腎臟的效果，同時(shí)輔助治療耳鳴和頭痛，具體的方法是雙手分別輕輕的捏住耳朵耳垂，然后再揉搓，一直讓局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

2、腋窩部位

在腋窩部位有大量的動(dòng)靜脈血管以及淋巴組織，對腋窩部位的血管神經(jīng)以及淋巴結(jié)進(jìn)行刺激，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，保護(hù)了大腦，肺部以及心臟。另外腋窩部位有極泉穴，通過按摩可達(dá)到強(qiáng)心以及寬胸凝神的效果。可以把一側(cè)的手臂抬高，使用另一個(gè)手拇指放在肩關(guān)節(jié)，中指輕輕地彈腋窩底。

3、肚臍部位

在肚臍部位有神闕穴關(guān)元穴、氣海穴以及中脘穴輕輕的按摩，能調(diào)整人體氣血，改善了臟腑功能。每天晚上睡覺前對小腹周圍進(jìn)行按摩，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)增強(qiáng)了脾胃功能。另外要做好小腹部的保暖，可以使用熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷。

4、腳部

腳是離著心臟最遠(yuǎn)的，但是在腳部有很多的末梢神經(jīng)及穴位，經(jīng)常使用熱水泡泡腳，能達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的效果，同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán)，在泡腳水里面可以加入適量的紅花當(dāng)歸三七等能促進(jìn)氣血的中藥材效果會(huì)更好。

5、頭部

人們五臟六腑的精氣主要聚集在頭部，頭上很多的穴位和全身器官關(guān)系非常密切。平時(shí)可以對頭部進(jìn)行按摩，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，保證大腦有充足血液的供應(yīng)。另外也應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)比如快步走或者慢跑等來改善大腦的血液循環(huán)。除此之外也可以打羽毛球或者乒乓球，能提高大腦的反應(yīng)能力，延緩其衰老速度。

溫馨提示

除了保護(hù)好以上部位之外，也要保護(hù)好膝蓋，因?yàn)橥炔克ダ献钕润w現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)需要承擔(dān)著各種活動(dòng)上的負(fù)荷，每天早晚可以把兩手搓熱放在兩膝關(guān)節(jié)處進(jìn)行按摩，能讓氣血變得更加通暢，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)病。