中醫(yī)講腳是身體的第二心臟，在腳底有很多五臟六腑的反射區(qū)和養(yǎng)生穴位。堅持對腳底板按摩能強身健體以及疏通經(jīng)絡，可以來了解一下其好處。

按摩腳底板有哪些好處？

1、能調(diào)整神經(jīng)反射功能

全身器官在腳底有相應反射區(qū)，對某反射區(qū)按摩，能通過神經(jīng)反射作用來調(diào)整對應器官。當某器官疼痛或患有某些疾病時，可以對腳底相應反射區(qū)按摩，能減輕病情，達到扶正祛邪功效。

2、強身健體

對腳底反射區(qū)按摩能調(diào)節(jié)和改善各個器官功能，達到強身健體以及益智健美效果，同時也能抗衰老以及延年益壽，除此之外也能協(xié)助查出和輔助治療某些疾病。

3、促進血液循環(huán)

對腳底按摩能擴張全身血管，加快血液流通和增加血流量。改善腎臟、膀胱以及輸尿管等排泄器官血液循環(huán)，刺激相應器官，同時也增強排泄功能。另外也能改善支氣管和肺部等反射區(qū)血液循環(huán)，提高心肺功能，促進氣體交換和各個器官新陳代謝速度，幫助排出代謝廢物和垃圾。

4、疏通經(jīng)絡

從中醫(yī)的角度上來說，腳和內(nèi)臟主要依靠經(jīng)絡溝通。經(jīng)絡是氣血運行的主要通道。對腳底板按摩能達到疏通經(jīng)絡效果，同時也能調(diào)和氣血，滋潤五臟六腑，維持陰陽平衡，達到健身和防病功效。

5、提高免疫力

對腳底板按摩能誘發(fā)一系列神經(jīng)生理反應，提高網(wǎng)狀內(nèi)皮細胞活躍性，增強體液和細胞免疫功能，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺激素分泌。特別是按摩各個淋巴結(jié)反射區(qū)，能增加血液中白細胞數(shù)目，同時提高吞噬細胞活性，激活B淋巴細胞以及T淋巴細胞，提高免疫力。

6、調(diào)節(jié)陰陽平衡

身體上所有的器官是由陰陽平衡的細胞以及組織所構成的，每個細胞都在不停的新陳代謝。平時按摩腳底板內(nèi)分泌腺反射區(qū)，能調(diào)整內(nèi)分泌腺分泌功能，保持和調(diào)整身體各個器官。

溫馨提示

平時泡腳時可以對腳底板按摩，能讓全身心得到放松，減輕心理上的壓力和緊張感，同時也能改善睡眠質(zhì)量，讓人們保持愉悅和樂觀的情緒，輔助治療多種疾病。但對于月經(jīng)期以及妊娠期女性不能對腳底按摩。另外有出血癥狀如，便血卡血嘔吐血以及內(nèi)臟出血也不能腳底按摩，以免加重出血癥狀，除此之外患有嚴重心力衰竭和腎衰竭、肝壞死等危重病人也不能使用此方法養(yǎng)生。