陽痿早泄是腎精虧虛了?男科醫(yī)生給出3招,幫你補腎固精!
腎精虧虛指的是腎精空虛,不能充養(yǎng)腦髓的病癥。腎精虧虛不僅指的是腎陰虛和腎陽虛,它的范圍是更為廣泛的。腎精虧虛會帶來很多危害,會影響生長、發(fā)育,會引起早衰,還會引起一些疾病。
腎精虧虛有哪些表現(xiàn)?
不同時期的腎精虧虛有不同的表現(xiàn),有的是年老體衰所致,有的是久病耗損所致,有的是后天失養(yǎng)所致。在嬰幼兒時期,腎精虧虛的表現(xiàn)主要是發(fā)育遲緩。在青年時期,腎精虧虛主要是由早衰的表現(xiàn),性功能會減退,還會出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙。在老年時期,腎精虧虛的表現(xiàn)有健忘疲憊、耳鳴耳聾、骨質(zhì)疏松。
男性腎精虧虛要如何調(diào)理?
1、保證自己有好的睡眠
長時間的睡眠不足,會導(dǎo)致腎精不足。子時就是晚上的23點到1點之間,要保證自己在這個時間段里處于睡眠狀態(tài),因為子時的陰氣是最盛的,最能夠養(yǎng)腎陰。晚上11點之前就要準(zhǔn)備入睡,中午保證自己有半個小時的休息時間,能夠補腎固精。
2、性生活要適度
要根據(jù)自己的身體狀況制定最合適的性生活頻率,千萬不要縱欲過度。不管是真正的性生活,還是手淫,都要適度一些。尤其是手淫,千萬別過度,別讓自己的身體越來越空虛。
3、注重食補
想要解決腎精虧虛的問題,要注重食補這一方面,多吃一些能夠補腎固精的食物。豆制品是很好的選擇,尤其是大豆,有填精補髓的效果。在所有的肉類食物當(dāng)中,豬肉補腎效果是最好的,而且不易上火。
另外,還可以喝一些能夠補腎固精的茶,可以用人參、枸杞、桑葚、黃精、覆盆子、杜仲等搭配起來熬成水當(dāng)茶喝,是很全面的組合。人參可以補氣安神,能夠改善男性性功能,枸杞、桑葚可以滋補肝腎,特別適合體質(zhì)虛弱、腎精虧虛、性功能衰退的人群。每天喝一杯,對于腎精虧虛的男性來說相當(dāng)不錯的茶飲。
(責(zé)任編輯:吳麗姿 )
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