山東有一對(duì)年過半百的夫妻，年輕時(shí)都是工程師，工作時(shí)加班加點(diǎn)，沒辦法好好吃飯，所以患了胃病。年輕時(shí)沒有把這點(diǎn)胃病放在心上，結(jié)果年老時(shí)胃病越來越嚴(yán)重。聽人說吃紅薯、喝牛奶能夠養(yǎng)胃，所以兩個(gè)人每天早上都堅(jiān)持吃紅薯和牛奶，結(jié)果胃病更嚴(yán)重了。

為什么早上喝牛奶吃紅薯并不養(yǎng)胃？

只要使用方法正確，牛奶是有養(yǎng)胃功效的，但是牛奶不適合空腹喝。如果經(jīng)常空腹喝牛奶，會(huì)刺激腸胃，會(huì)刺激胃酸的分泌，會(huì)影響牛奶的消化和吸收。紅薯也是如此，紅薯當(dāng)中的淀粉含量過于豐富，如果沒有控制好量，食用過量的紅薯，胃酸就會(huì)分泌過多，就會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。夫妻二人原本就有胃病，再這樣吃，胃病會(huì)變得更加嚴(yán)重。

哪些食物是真正的養(yǎng)胃食物？

1、山藥

山藥有養(yǎng)胃的功效，山藥富含淀粉酶以及多酚氧化物，能夠溫補(bǔ)脾腎、健脾養(yǎng)胃。如果原本就有腹瀉的問題，脾胃很是虛弱，不妨多吃山藥。可以用山藥炒菜，也可以煮粥，做法很簡(jiǎn)單。

2、菠菜

胃不好的人也可以多吃些菠菜，菠菜這種蔬菜很養(yǎng)胃。菠菜含有豐富的鐵元素，經(jīng)常吃菠菜，能夠保護(hù)胃黏膜，刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。菠菜還能中和胃酸，有緩解胃痛的作用。

3、山楂

山楂健脾養(yǎng)胃，如果有消化不良的問題，可以吃些山楂來促進(jìn)消化。山楂還有開胃的功效，如果食欲不振可以吃些山楂來開胃。不過如果本身就有胃酸分泌過多、胃潰瘍等胃部疾病，就不要吃太多山楂了，吃多了會(huì)刺激腸胃。

除了以上三種食物是真正的養(yǎng)胃食物之外，還有一道茶也有養(yǎng)胃的功效，這道茶的主要原材料是丁香、猴頭菇和沙棘。丁香有溫脾散寒的功效，能夠緩解，因?yàn)楹皩?dǎo)致的胃痛、腹脹、腹痛。猴頭菇藥食同源，健胃補(bǔ)虛，提高人體免疫力。沙棘健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣，適合脾胃不好的人群去使用。再加上砂仁、大棗、茯苓、大麥、山楂、山藥、人參、甘草，組成了這道能夠溫潤(rùn)養(yǎng)胃、健脾消食的茶。胃不好的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，養(yǎng)胃健胃讓胃健康。