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板栗南瓜減肥還是增肥

2021-11-16 13:44:27      

板栗南瓜減肥還是增肥,主要根據(jù)具體的吃法來定。

減肥:如果采取的是簡單的烹飪方法,沒有添加過多的油、糖等,或者用板栗、南瓜代替主食,可以讓人有較強(qiáng)的飽腹感,所以能夠?qū)p肥有一定的作用。

增肥:板栗南瓜屬于淀粉含量稍高的食物,每100g板栗南瓜的熱量大概為36大卡,比傳統(tǒng)的南瓜所含的熱量要高一些。如果大量的食用,或者吃過度加工的板栗南瓜,導(dǎo)致熱量攝入過多,使人體不能夠及時(shí)的消化代謝,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪,這時(shí)就會(huì)起到增肥的作用。

食用板栗南瓜減肥或者增肥的人群,要采取合理的膳食結(jié)構(gòu),使?fàn)I養(yǎng)攝入合理、全面,才會(huì)更有利于身體健康。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
閔存云
擅長疾病:
治療中醫(yī)腎系疾?。ㄅc中醫(yī)“腎”相關(guān)的疾病:腎臟病、糖尿病、不孕不育、風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、慢性咳嗽及其他疑難雜... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:梁旭恒 )

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