最近又到了購(gòu)物狂們狂熱的時(shí)節(jié)，很多女性都在這時(shí)候購(gòu)買護(hù)膚品。其實(shí)護(hù)膚并不能只靠護(hù)膚品，還要靠?jī)?nèi)在的調(diào)理。如果氣血虛，皮膚就會(huì)沒有光澤，暗沉發(fā)黃。

出現(xiàn)哪些癥狀說(shuō)明氣血虛了？

1、皮膚變差

很多人都不明白氣血和皮膚之間的關(guān)系，實(shí)際上從中醫(yī)領(lǐng)域來(lái)講，氣血通暢，皮膚才能得到更好的滋養(yǎng)。如果氣血不足，血液循環(huán)不暢通，毒素就容易堆積，皮膚問(wèn)題就會(huì)一一顯現(xiàn)。會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、干燥缺水、發(fā)黃暗沉等肌膚問(wèn)題，看上去很憔悴。

2、失眠

女性如果存在失眠的問(wèn)題，不妨從氣血上找找原因，看有沒有出現(xiàn)氣血不足的情況，有沒有氣血虛。氣血不足時(shí)，心肝氣血也不足，心不能藏神，肝不能藏魂，就會(huì)失眠。會(huì)讓人睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，即使順利入睡，也會(huì)在半夜突然醒來(lái)，而且再也睡不著了。

3、手腳冰涼

氣血虛的女性手腳總是冰涼的，一年四季都不溫暖。冬天尤為怕冷，在溫暖的地方也是如此，這其實(shí)就是氣血虛的表現(xiàn)。氣血虛導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，本身手腳就在四肢末梢部位，沒有足夠的血液供應(yīng)，就無(wú)法維持溫暖的狀態(tài)，就會(huì)手腳冰涼。

4、月經(jīng)不調(diào)

女性氣血虛還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，會(huì)讓月經(jīng)量減少，月經(jīng)推遲或者提前，嚴(yán)重了還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。女性不要小看月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，如果不能及時(shí)解決，婦科疾病會(huì)很快找上門來(lái)，甚至?xí)绊懙脚缘纳芰Γ屌曰忌喜辉邪Y。

女性想要補(bǔ)氣血可以喝什么茶？

生活中很多女性都有氣血虛的問(wèn)題，不僅畏寒怕冷、手腳冰涼，還會(huì)體現(xiàn)在人的皮膚上，讓人看上去很憔悴。想要補(bǔ)氣血，可以喝道茶，這道茶材料很簡(jiǎn)單。主要材料有三種，分別是桂圓、枸杞和紅棗。桂圓又叫做龍眼，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)血安神之功效。枸杞是很常見的養(yǎng)生材料，味甘性平，能夠滋補(bǔ)肝腎，還有軟化血管，降低血液中膽固醇，促進(jìn)血液流通的功效。紅棗更不必多說(shuō)，是有名的補(bǔ)氣血的食物。再加上紅玫瑰、菊花和橘皮，把這些材料放到養(yǎng)生壺，每天喝上幾杯，氣色會(huì)越來(lái)越好。

桂圓紅棗枸杞茶非常適合女性去喝，尤其適合那些氣血不足的女性。冬天不要忽略保養(yǎng)，不僅要做好面部保養(yǎng)，還要做好內(nèi)部調(diào)理，這樣才能由內(nèi)而外散發(fā)光芒。