男人性生活堅挺而持久，能夠給雙方帶來很大的快樂。但是許多男性并不能如自己所愿，還是存在“快槍手”問題，還沒等進入狀態(tài)就結束了。到底是什么原因？該如何解決？讓我們一探究竟。

男人“快槍手”的原因是什么？

男人在性生活中射精過快，很有可能是腎臟出現(xiàn)了問題，腎陰虛、腎陽虛都有可能。腎陰虛會出現(xiàn)腰膝酸軟、身體發(fā)熱、口干舌燥、失眠多夢、小便短黃等癥狀。腎陽虛會出現(xiàn)畏寒怕風、精神不振、頭暈眼花等癥狀?？梢詫φ找幌伦约?，看是哪種腎虛。想要讓自己不做“快槍手”，要注意養(yǎng)腎。

如何養(yǎng)腎？

1、 注意休息

熬夜對腎臟損傷很大，想要養(yǎng)腎就要堅持早睡早起，杜絕熬夜，不要讓自己特別勞累。工作中要勞逸結合，盡量避免加班，熬夜加班之后要進行補救。

2、 足底按摩

足底有許多穴位和經(jīng)絡，想要補腎可以多做足底按摩。腳心部位有一個穴位叫，做涌泉穴，這是個穴位直通腎經(jīng)，經(jīng)常按摩這個地方，能夠幫助男性補腎。

3、 食療補腎

補腎可以用食療的方法，多吃保護腎臟的食物。黑色食物最為補腎，例如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。除此之外還可以多吃韭菜、豬腰、枸杞，這些食物對腎臟也有好處。

4、 積極鍛煉

男性有時間可以多去健身房，多做一些力量訓練。力量訓練不僅能夠增加肌肉含量，提高肌肉力量。還能促進睪酮分泌，對腎臟健康也有促進作用。有力量、腎臟好，雖然不是“快槍手”。

5、 多喝水

養(yǎng)腎需要多喝水，多喝水才能多排尿，才能更好地排出毒素和廢物。男性每天至少喝兩千毫升左右的水，分時段、分次喝進去。

如果覺得水沒有滋味，可以喝茶。除了紅茶、綠茶等茶葉之外，還可以用材料組成養(yǎng)生茶。男性性生活過快結束，可以喝補腎的茶品，人參九寶茶就是其中之一。這是用9種養(yǎng)生固精的材料組成了茶，包括人參、枸杞、桑葚、黃精、大棗、覆盆子、杜仲、瑪咖片、桂圓，這些材料都好購買，價格也合適，用這九種材料煮成茶，會越來越有精力、體力，在性生活當中會表現(xiàn)的越來越好。