咳嗽是常見癥狀，可通過(guò)按摩一些部位緩解。常用的5個(gè)止咳按摩部位有肺俞穴、膻中穴、天突穴、列缺穴、合谷穴等。

1. 肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。肺俞穴是肺的背俞穴，為肺氣輸注之處，按摩此穴位能調(diào)補(bǔ)肺氣、止咳平喘。按摩時(shí)，可將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感，并向肩部或背部傳導(dǎo)，每次按揉3 - 5分鐘。

2. 膻中穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。膻中穴是人體氣會(huì)，能寬胸理氣、止咳化痰。按摩時(shí)，可用食指、中指指腹自下而上揉膻中穴，手法要輕柔，每次按摩3 - 5分鐘。

3. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。天突穴能宣通肺氣、消痰止咳。按摩時(shí)，可將食指指腹按壓在天突穴上，力度適中，按揉時(shí)可配合做吞咽動(dòng)作，每次按摩2 - 3分鐘。

4. 列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，有疏風(fēng)解表、宣肺理氣、止咳平喘的功效。按摩時(shí)，用拇指指腹按揉列缺穴，力度以穴位有酸脹感為宜，每次按揉3 - 5分鐘。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴為常用保健穴位，能疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，對(duì)咳嗽也有一定緩解作用。按摩時(shí)，用一手拇指指腹按揉另一手的合谷穴，兩手交替進(jìn)行，每次按揉3 - 5分鐘。

按摩上述5個(gè)部位對(duì)止咳有一定幫助，但咳嗽病因多樣，如呼吸道感染、過(guò)敏等。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。按摩可作為輔助療法，但不能替代正規(guī)醫(yī)療。