橋本氏病會帶來甲狀腺腫大、乏力、怕冷、體重增加、情緒低落等不適，可通過經(jīng)絡(luò)保健緩解，方法有按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐、中藥調(diào)理等。

1. 按摩穴位：選取內(nèi)關(guān)穴、神門穴、太沖穴、三陰交穴、足三里穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩此穴位可寧心安神，對緩解橋本氏病引發(fā)的心悸、失眠等不適有幫助。神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，能調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血，改善情緒。太沖穴位于足背側(cè)，**、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，可疏肝理氣，減輕情緒低落。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，能調(diào)和氣血。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，可增強體質(zhì)。

2. 艾灸：艾灸關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴、脾俞穴、命門穴等。關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，能培元固本。氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，可補氣理氣。腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸，可益腎助陽。脾俞穴在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸，能健脾和胃。命門穴在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，可溫補腎陽。

3. 推拿：沿著頸部兩側(cè)的肌肉進(jìn)行輕柔推拿，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解甲狀腺腫大帶來的壓迫感。還可對背部膀胱經(jīng)進(jìn)行推拿，調(diào)節(jié)臟腑功能。

4. 拔罐：在背部的督脈和膀胱經(jīng)上進(jìn)行拔罐，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運行，改善身體的整體狀態(tài)，減輕乏力、怕冷等不適。

5. 中藥調(diào)理：可選用逍遙丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散等藥物。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，對情緒調(diào)節(jié)有一定作用。金匱腎氣丸能溫補腎陽，化氣行水，緩解怕冷、水腫等癥狀。參苓白術(shù)散可補脾胃、益肺氣，改善脾胃功能，增強體質(zhì)。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

經(jīng)絡(luò)保健對于緩解橋本氏病的多種不適具有一定的作用，通過按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐以及中藥調(diào)理等方法，可在一定程度上改善患者的身體狀況。但經(jīng)絡(luò)保健不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療，若患有橋本氏病，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。