腰扭到筋了一般要多久才能恢復，需要根據(jù)患者的病情程度、年齡、體質(zhì)進行判斷。

1、病情程度。對于病情比較輕的患者，大多休息1~3周左右就可以恢復。但對于重度非老年患者，可能需要休息4~6周左右才能恢復。

2、年齡。對于青少年或成年人群，腰扭到筋后一般在一個半月左右都可以恢復的比較好。但是老年人在癥狀較輕時需要休息3周左右，在癥狀嚴重時可能需要休息3個月以上。

2、體質(zhì)。對于體質(zhì)比較好的人群，腰扭到筋后短的在半個月左右就會恢復，長的可能在一個半月左右就會恢復。但對于體質(zhì)比較差的人群可能需要1個月甚至3個月以上的時間才能恢復。