睡覺脖子扭到筋了不能轉(zhuǎn)頭一動就痛該怎么辦
睡覺脖子扭到筋了不能轉(zhuǎn)頭一動就痛，可能是發(fā)生落枕引起的癥狀，可以通過糾正姿勢、熱敷按摩、放松訓練以及藥物治療等方式治療，具體如下：
1、糾正姿勢。避免長時間保持一個姿勢不動，比如低頭看手機、使用電腦等，以免導致肌肉疲勞，加重病癥。無論在站立、坐下、躺下或者進行任何活動時，都應(yīng)該保持良好的姿勢，幫助癥狀緩解。
2、熱敷按摩。建議在肩頸部用熱水袋熱敷，或者泡熱水浴，放松肌肉。也可以對肩頸部位進行適度的按摩，減輕肌肉緊張，緩解疼痛感。
3、放松訓練。通過對頸部適當?shù)睦旆潘捎柧?，以及加強上背部肌肉的鍛煉，可以使頸部緊張的肌肉得到放松休息，幫助癥狀緩解。
4、藥物治療。藥物治療主要以非甾體類抗炎藥物為主，比如布洛芬、芬必得、雙氯芬酸鈉等藥物，遵醫(yī)囑服用可以緩解疼痛，幫助病人恢復頸部的日?；顒?。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事脊柱外科工作10余年，擅長腰椎、頸椎疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療。 [詳細]
（責任編輯：王云彤 ）
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