微胖的臉蛋會讓人覺得很可愛，但是有雙下巴的話就會給人感覺十分的臃腫了，松弛的大胖臉不會讓人覺得美麗，今天就教大家?guī)渍惺菽槣p雙下巴的方法，希望能幫助美眉們打造一張精致的小臉。

【1】伸舌頭瘦臉動作

1、筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

【2】發(fā)聲瘦臉操

1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3、一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

【3】水瓶按摩瘦臉

1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

3、以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。