筋膜槍按肚子的減肥效果較一般，還有一定危險性，不建議用筋膜槍來減腹部脂肪。筋膜槍按摩的作用主要體現(xiàn)在以下方面：

1、促進血液循環(huán)：筋膜槍按摩身體，可促進皮膚和局部的血液循環(huán)，改善疲勞，放松身體。

2、放松肌肉：筋膜槍多用于肌肉按摩，高頻度的震動可使緊張的肌肉放松，消除肌肉的疲勞感，而對減肥的作用較差。

3、康復軟組織：筋膜槍主要沖擊的是人體的深層筋膜，對于軟組織的損傷有較好的康復作用，對脂肪層通常沒有多大作用。

筋膜槍的震動幅度及頻率較高，應在肩背部和臀部及手臂、大腿等肌肉較多的部位使用，腹部的肌肉較少，支撐的骨骼肌肉不足，使用沖擊力大的筋膜槍，不僅達不到減肥目的，還可能沖擊到脆弱的內臟，造成內臟受傷，因此不建議用筋膜槍按摩肚子。想減掉肚子脂肪，可多做仰臥起坐、轉呼啦圈、跳繩等可鍛煉到腹部脂肪的運動，并配合飲食控制。