拔罐減肥效果比較好的4個穴位依次是天樞穴、中脘穴、足三里穴、三焦俞穴。

1、天樞穴：天樞穴位于腹部與肚臍部位平行的位置。對天樞穴位進(jìn)行拔罐，能夠調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)消化功能，能夠加快人體的新陳代謝速度，從而起到輔助減肥的效果。

2、中脘穴：中脘穴位于上腹部，在肚臍中間向上4寸左右的位置。對中脘穴進(jìn)行拔罐，可以調(diào)節(jié)脾胃功能，對于水腫型肥胖癥狀有一定的改善作用。

3、足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)。對足三里穴進(jìn)行拔罐，能夠促進(jìn)胃氣的生發(fā)，還可以去除濕氣，對于水腫型肥胖人群，可以進(jìn)行足三里穴拔罐。

4、三焦俞穴：三焦俞穴位于腰背部，在第一腰椎棘突下。對三焦俞穴進(jìn)行拔罐能夠通調(diào)水道，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排泄，對于水腫或痰濕體質(zhì)所引起的肥胖人群，可以進(jìn)行三焦俞穴拔罐，有利于改善肥胖癥狀。

另外，還可以對風(fēng)市穴進(jìn)行拔罐，能夠運化水濕，消除下肢水腫的癥狀。