開穴位減肥有減肥效果，對某穴位按摩能減輕胃腸道負擔，加快胃腸道蠕動，促進毒素排出，一般是對上脘穴、中脘穴、下脘穴按摩。

1、上脘穴：肚臍上方5寸處就是上脘穴，食指和中指并攏，以順時針的方向?qū)Υ搜ㄎ话茨θ昼?，能促進胃腸道蠕動，防止暴飲暴食造成食物淤積，緩解消化不良問題，幫助控制體重。

2、中脘穴：肚臍上方4寸處是中脘穴，對此穴位按摩能加快胃部蠕動，增強抵抗力。

3、下脘穴：下脘穴不通暢會增加體內(nèi)毒素含量，使得脂肪在小腹部、大腿以及臀部堆積，從而造成肥胖。肚臍上方兩寸處就是下脘穴，對此穴位按摩能促進毒素排出，利于食物消化。

開穴位減肥安全有效，能調(diào)節(jié)新陳代謝，減掉體內(nèi)多余脂肪，改善脂肪分布，而且不易反彈，適合大多數(shù)肥胖者。但開穴減肥期間還需安排好飲食，注意飲食清淡，多吃五谷雜糧和新鮮蔬菜。保持適度運動，能加快脂肪消耗，提高減肥瘦身效果。