吃獼猴桃能幫助減肥，但獼猴桃不是藥物，并沒有減肥效果，不能只靠吃獼猴桃來減肥。吃獼猴桃對減肥的好處主要有以下幾點：

1、熱量低：獼猴桃的熱量相當?shù)?，幾乎不含有脂肪，減肥期間的人適量食用獼猴桃并不會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，也不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、含有奇異酵素：能夠分解食物的蛋白質(zhì) ，轉(zhuǎn)化為容易被腸道吸收的氨基酸，而且能夠促進新陳代謝。在睡前吃異酵素能夠幫助消化，促進毒素的排泄。

3、營養(yǎng)豐富：獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，而且還含有葉酸、胡蘿卜素以及多種氨基酸，還含有鉀、鎂等微量無毒，營養(yǎng)價值相當高，減肥期間的人適量食用獼猴桃能給身體補充營養(yǎng)。

4、潤腸通便：獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素C等，能夠增強飽腹感，而且能潤腸通便，促進腸道內(nèi)廢物的排泄，有利于減肥。

但是，不能過量吃獼猴桃，因為獼猴桃含有的糖分比較高，過量食用會攝入過多的糖分，就會減肥效果。