減肥可以吃牛筋嗎
減肥可以適量吃牛筋,但不宜過(guò)量食用,以免身體發(fā)胖而影響減肥效果。
牛筋也就是牛肌腱或者是骨頭上的韌帶,牛筋的熱量不是很高,每100克牛筋大約含有151大卡的熱量,牛筋的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富,含有不飽和脂肪酸、膽固醇、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等。牛筋的脂肪含量相對(duì)比較低,適量食用牛筋并不會(huì)攝入過(guò)多的脂肪而發(fā)胖,減肥期間適量吃牛筋,一般不會(huì)影響減肥效果,反而會(huì)帶來(lái)以下好處:
1、強(qiáng)筋壯骨:牛筋含有大量的鈣元素,能夠起到強(qiáng)筋壯骨的功效,對(duì)于腰酸背痛、骨質(zhì)增生等骨科疾病患者,可以適量食用牛筋,有利于病情的緩解。對(duì)于減肥期間缺鈣的人,也可以適量食用牛筋,有利于骨骼健康。
2、延緩衰老:牛筋含有大量的膠原蛋白,具有美容養(yǎng)顏的作用,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,讓皮膚保持光滑有彈性。
3、增強(qiáng)體質(zhì):牛筋含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種微量元素等,可以給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠滋補(bǔ)氣血、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力。

董欣
三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師(責(zé)任編輯:余雅婷 )
- 寧波鄞州博潤(rùn)銀屑病專(zhuān)病門(mén)診
- 長(zhǎng)沙腫瘤醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙和諧醫(yī)院
- 賀州婦科醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院私密整復(fù)中心
- 常州不孕醫(yī)院
- 南昌市白癜風(fēng)醫(yī)院
- 馬鞍山早泄醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門(mén)診部
- 北海牛皮癬醫(yī)院
- 濱州靜脈曲張醫(yī)院
- 咸陽(yáng)現(xiàn)代醫(yī)院
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 平頂山私密整形醫(yī)院
- 蘭州腦康中醫(yī)院
- 開(kāi)封早泄醫(yī)院
- 洛陽(yáng)精神病醫(yī)院
- 三門(mén)峽早泄醫(yī)院
- 深圳白斑醫(yī)院
- 汕頭癲癇病醫(yī)院
- 成都博潤(rùn)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濱州癲癇病醫(yī)院
- 烏魯木齊皮膚病醫(yī)院
- 晉城星皓泌尿外科醫(yī)院
- 許昌不孕不育醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 南昌白斑病醫(yī)院
- 呂梁早泄醫(yī)院
專(zhuān)家答疑
腳氣反復(fù)發(fā)作怎么辦
2025-08-11有宮頸糜爛上環(huán)和不上環(huán)差別大嗎?
2025-08-11如何自查是否患有抑郁癥?
2025-08-11陰莖上長(zhǎng)小肉疙瘩不及時(shí)處理后果嚴(yán)重嗎
2025-08-11膽囊炎拉肚子的潛在機(jī)制是什么?
2025-08-11月經(jīng)期間不適吃車(chē)?yán)遄幽芫徑鈫幔?/a>
2025-08-11有不用去醫(yī)院排隊(duì)的凍傷治療辦法嗎?
2025-08-11胃出血調(diào)養(yǎng)期吃錯(cuò)食物很危險(xiǎn),正確食譜
2025-08-11