腳崴了白天沒(méi)事晚上動(dòng)不了疼可能與注意力不集中、疼痛癥狀輕微等有關(guān)，一般可以通過(guò)多注意休息、局部濕敷、使用藥物等方式緩解。

1、腳崴了白天沒(méi)事晚上動(dòng)不了疼的原因

（1）注意力不集中：白天由于生活以及工作等方面的瑣事比較多，患者的注意力處于分散的狀態(tài)，輕微的疼痛很難引起注意，而晚上由于精神過(guò)度集中所以會(huì)感覺(jué)到明顯的疼痛。

（2）疼痛癥狀輕微：如果腳崴了只是輕微的韌帶拉傷或者關(guān)節(jié)囊牽拉性損傷等，由于剛腳崴的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，所以患者感覺(jué)不到，但是之后隨著腳部不斷活動(dòng)，受傷的組織反復(fù)受到牽拉，因此會(huì)引起紅、腫、熱、痛等明顯表現(xiàn)，造成晚上動(dòng)不了疼。

2、腳崴了白天沒(méi)事晚上動(dòng)不了疼的的處理方法

（1）多注意休息：日常以休息為主，休息時(shí)盡量將患肢抬高，減少患肢負(fù)重，預(yù)防靜脈血栓。

（2）局部濕敷：腳崴24小時(shí)內(nèi)，可以用冷毛巾對(duì)局部進(jìn)行冰敷，減輕腫脹及疼痛；腳崴24小時(shí)后，則需換為熱毛巾熱敷，幫助腫脹及疼痛消除。

（3）使用藥物：疼痛期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片等非甾體類抗炎藥進(jìn)行治療，能夠有效緩解疼痛，消除局部炎癥反應(yīng)。