減肥期間可以吃橄欖油，因?yàn)殚蠙煊屠锩婧幸恍┨厥獾某煞?，例如脂肪酸，能夠幫助加快脂肪的消耗速度，比較適用于減肥人群。而且橄欖油里面還含有微量元素及維生素，可幫助促進(jìn)皮膚彈性、保護(hù)血管。

1.加快脂肪消耗：橄欖油里面還有一些特殊的物質(zhì)，可幫助促進(jìn)脂肪分解，加快脂肪燃燒，能夠達(dá)到輔助減肥的效果。

2.維持健康：最重要的是，橄欖油屬于一種低膽固醇食材，一般不容易引起肥胖，而且還能夠潤(rùn)腸通便，幫助促進(jìn)消化能力，進(jìn)而維持人體健康。

3.增強(qiáng)皮膚彈性：橄欖油里面含有豐富的維生素E，維生素E不僅能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收，還能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，能夠保護(hù)皮膚，減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，使皮膚變得更加細(xì)膩光滑，富有彈性。

4.保護(hù)血管：橄欖油還能降低體內(nèi)的甘油三酯，能夠幫助防止血管硬化，對(duì)預(yù)防一些心血管疾病具有較大的幫助作用。