綠茶，烏龍茶，大麥茶，普洱茶對于減肥刮油有不錯(cuò)的效果。

1、 綠茶

綠茶中含有豐富的碳水化合物，維生素，膳食纖維以及鈉元素。多喝綠茶不僅能夠促進(jìn)身體燃燒脂肪，還能夠提高身體的新陳代謝速度，幫助身體消化與吸收。每天堅(jiān)持喝一杯綠茶，在很大程度上能夠起到輔助瘦身的效果。

2、 烏龍茶

烏龍茶中含有豐富的茶多酚這個(gè)成分，能夠抑制身體脂肪生成，還能夠起到解膩的作用。在吃完高脂肪或高油脂食物之后，可以喝一杯烏龍茶來刮油。

3、 大麥茶

大麥茶中含有甘甜的麥香味，對于腸胃蠕動(dòng)有很好的改善作用，還能夠促進(jìn)腸道的消化與吸收，從而達(dá)到改善便秘的作用。

4、 普洱茶

普洱茶中含有豐富的維生素，尤其是含有維生素B2和維生素C，既能為身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的為身體分解脂肪。如果消化功能比較差的話，也可以喝普洱茶來促進(jìn)消化，改善腸胃的不適癥狀。