減肥期間要少吃花生，是因?yàn)榛ㄉ鸁崃扛摺?/p>

每100克可食用的部分新鮮花生熱量是313大卡，與同等重量的米飯熱量差不多。而100克可食用的干炒花生的熱量則為600大卡，減肥期間食用，會(huì)對(duì)減肥效果造成很大的不利影響，因此最好少吃。

減肥期間不僅要少吃花生，同時(shí)還要少吃以下幾種食物：

1、 口香糖

很多人平常都喜歡吃口香糖，在飯前飯后都喜歡嚼一顆口香糖，認(rèn)為這樣能夠避免自己吃更多的食物，然而這是一種片面的想法。嚼口香糖會(huì)讓胃酸分泌變多，會(huì)增加食欲，最終吃的東西也會(huì)更多，對(duì)減肥非常不利。

2、 油條

很多人早餐時(shí)都喜歡吃油條，然而油條是一種油炸食品，其熱量是非常高的。人體攝入過(guò)多的油脂不僅會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)在身體堆積大量贅肉，進(jìn)而誘發(fā)肥胖。

3、 糖

很多人喜歡吃糖，吃糖的確會(huì)讓心情變好，但是對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是半點(diǎn)好處都沒(méi)有的。經(jīng)常吃糖不僅會(huì)讓血糖升高，而且會(huì)讓脂肪更容易堆積，讓身體更容易產(chǎn)生饑餓感，讓食欲更加旺盛，所以在減肥期間最好不要吃糖。