果凍減肥的危害是很大的，而且長期利用果凍減肥的方法是很不科學(xué)的。果凍減肥法一般是在果凍里面加有一些促進(jìn)腸道蠕動成分的藥品，甚至有一些是添加了排泄藥物成分在里面的，這種減肥方法十分不健康，長期以往對健康的威脅很大。果凍減肥的危害有：

1、食欲下降：經(jīng)常食用果凍去減肥的人，慢慢的會發(fā)現(xiàn)自己的食欲下降了，這主要是因?yàn)楣麅隼锩嫣砑拥臏p肥藥物對腸道起到了干擾作用，打亂了腸道正常的菌群，從而使得腸道蠕動變慢，消化自然就變差，食欲也就越來越不好，時間長了對身體健康有很大影響。

2、內(nèi)分泌異常：由于果凍里含有減肥添加劑，造成機(jī)體出現(xiàn)不同程度的腹瀉，這容易使身體各個功能異常。當(dāng)身體長期處于虛脫狀態(tài)，機(jī)體會加速體內(nèi)脂肪和糖分的分泌，時間久了就會引起內(nèi)分泌失調(diào)，長久下去免疫系統(tǒng)一定會出問題，所以果凍減肥是不可取的。

想要健康減肥還是需要少吃多動，科學(xué)的減肥才能有強(qiáng)健的體格，否則得不償失。