減肥胸圍有可能會(huì)變小，尤其是乳房中脂肪較多者，因?yàn)闇p肥是消耗身體脂肪，當(dāng)全身脂肪下降，胸部的皮下脂肪會(huì)變薄，乳房會(huì)下垂屏氣出現(xiàn)胸圍變小，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)措施改善。

1.加入肌力訓(xùn)練：減肥期間可以加入肌力訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練乳房下部的肌肉減少乳房下垂，這樣胸圍變小，乳房依然挺立。

2.做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及美胸瑜伽，也能防止胸圍變小。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)能燃燒脂肪，還能增加肌肉量，也有利于乳腺增長(zhǎng)，讓乳腺增長(zhǎng)，降低胸圍變小的幾率。

避免過(guò)度節(jié)食，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，防止能量和熱量大量流失，能量和熱量消耗的越多，乳房中脂肪流失得更多，胸圍變小的幅度變大。要采取循環(huán)漸進(jìn)的減肥方式，每天保持低碳水飲食，同時(shí)加入適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓體重穩(wěn)定下降，避免下降速度過(guò)快讓乳房下垂。而且在減肥期間要選擇合適的內(nèi)衣，讓乳房保持在舒適并且上托的狀態(tài)，也有利于調(diào)整乳房。