番茄汁、黃瓜汁、芹菜汁、苦瓜汁都有助于減肥。

1、番茄汁

番茄中含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅容易讓人有飽腹感，還能吸附掉身體中多余的脂肪，并且將脂肪排出體外。番茄中含有的番茄紅素，能夠降低熱量攝取，減少體內(nèi)的脂肪堆積，并且為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、黃瓜汁

黃瓜中含有大量的水分，經(jīng)常喝黃瓜汁能夠減少減肥者的進(jìn)食量，其中富含的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)還能夠促進(jìn)身體脂肪的分解與燃燒，對(duì)減肥有一定的幫助。

3、芹菜汁

芹菜中富含多種維生素，能夠給身體補(bǔ)充維生素，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體消化與吸收營養(yǎng)物質(zhì)。在吃完油膩食品后，適當(dāng)喝一杯芹菜汁，還有利于幫助身體刮油，具有不錯(cuò)的減肥功效。

4、苦瓜汁

苦瓜的熱量很低，具有清熱排毒的功效?？喙现泻胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，分解腸道的脂肪。在晚餐和午餐前喝一定量的苦瓜汁，不僅能夠促進(jìn)消化，還能夠幫助身體排毒。