減肥期間可以吃哈密瓜，其原因如下：

哈密瓜屬于一種低糖低熱量和低脂肪的水果，其中富含豐富的維生素C、維生素E和B族維生素，含有多種礦物質(zhì)和微量元素，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有利于身體的健康，能夠幫助身體更好的燃燒脂肪。

減肥期間不僅可以吃哈密瓜，還可以吃以下幾種水果：

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有大量的黃酮類物質(zhì)，不僅能夠防止腦神經(jīng)腦壞還能夠保護(hù)心臟，避免新脂肪細(xì)胞的生成。經(jīng)常吃藍(lán)莓能夠分解體內(nèi)的脂肪細(xì)胞，能更好的幫助減肥。

2、獼猴桃

獼猴桃屬于一種低熱量和低糖分的水果，其中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能夠幫助身體分解多余的蛋白質(zhì)，阻止小腸吸收脂肪，對(duì)于減肥有一定幫助。

3、葡萄柚

葡萄柚中含有大量的鉀元素，具有一定的利尿消腫的效果，其中含有的膳食纖維還能夠調(diào)理腸胃，改善便秘，消除浮腫所引起的肥胖癥狀。