保健品具有一定的作用，并不是一點(diǎn)作用也沒有：

1.增強(qiáng)生理功能：

由于特殊環(huán)境或者工作，需要增強(qiáng)某些生理功能，例如增強(qiáng)免疫力、輔助改善記憶力、緩解疲勞等。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)：

并不是每個(gè)人都能做到科學(xué)飲食的，如不能在飲食中獲取充足營養(yǎng)，或者及時(shí)認(rèn)真飲食身體也缺乏某種營養(yǎng)元素，可以用保健品作為補(bǔ)充，例如維生素C、鈣等。

3.預(yù)防慢性疾病：

很多慢性病，例如高血壓、糖尿病、高血脂等，和不合理飲食有著密切的關(guān)系。因此很多商家推出了可以預(yù)防這些慢性疾病的保健品。

保健品雖然有一定的用處，但是要選擇正規(guī)保健品：

1.正規(guī)品牌：選擇保健品要選擇大品牌，各方面都有保障。

2.不能盲目：網(wǎng)上確實(shí)有很多所謂的爆款保健品，但是爆款不能等同于大牌，有的還是三無產(chǎn)品，吃了對身體有害。

3.不能輕信廣告：保健品不是藥品，是食品，無法在短時(shí)間內(nèi)帶來大的改變，需要長期吃才有效果。輕信廣告盲目購買，很容易交智商稅。