筋膜槍的作用和功能比較多，比如：疏通經(jīng)絡、緩解肌肉疲勞、輔助改善疼痛癥狀等。

1.疏通經(jīng)絡：

筋膜槍能幫助組織修復，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，緩解肌肉組織粘連，促使肌肉組織彈性恢復正常。

2.緩解肌肉疲勞：

運動結(jié)束后肌肉高度緊繃、大量乳酸堆積和肌肉缺氧等，易出現(xiàn)肌肉僵硬。用筋膜槍能增加肌肉群溫度和血流量，緩解肌肉僵硬；同時也能協(xié)助代謝乳酸，減少肌肉張力。

3.輔助改善疼痛癥狀：

對于筋膜炎患者來說，用筋膜槍通過振動，可促進肌肉和周圍軟組織恢復，輔助改善筋膜炎患者疼痛癥狀。

值得提醒的是，不是任何人都能用筋膜槍，操作不當可能會損害機體健康，反而影響受損軟組織修復，對于孕婦和健康者來說禁用。另外，頸部周圍分布著眾多神經(jīng)和血管，也有神經(jīng)反射感受器，比較敏感和脆弱，所以頸部周圍不能用筋膜槍，以免帶來安全隱患；還有，上肢和下肢骨頭突出處、鎖骨周圍、腋窩下以及上臂等也不能用筋膜槍。