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跑步后大腿根疼第二天還跑嗎

2022-06-17 11:27:19      

跑步后大腿根疼第二天是否還能跑,應(yīng)根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度判斷,如果疼痛的癥狀比較輕微,一般可以跑,但如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重,不可以繼續(xù)跑。

跑步是一種有氧的全身運(yùn)動(dòng),通過(guò)跑步能促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)還可以消耗體內(nèi)的熱量和脂肪,有助于瘦身。跑步后大腿根疼,可能是在跑步過(guò)程中機(jī)體的乳酸產(chǎn)生過(guò)多,在腿部堆積不能及時(shí)排出,所以會(huì)出現(xiàn)疼痛。如果跑步后大腿根疼的癥狀比較輕微,一般第二天可以繼續(xù)跑,但是在跑步的過(guò)程中,需要降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也應(yīng)適當(dāng)減少,以防運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。

如果跑步后大腿跟疼的癥狀比較嚴(yán)重,一般第二天是不可以繼續(xù)跑的,因?yàn)槔^續(xù)跑步不僅不利于疼痛的癥狀恢復(fù),還可能會(huì)導(dǎo)致疼痛的癥狀持續(xù)加重,甚至?xí)霈F(xiàn)韌帶拉傷的情況。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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