古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步后大腿根疼第二天是否還能跑,應(yīng)根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度判斷,如果疼痛的癥狀比較輕微,一般可以跑,但如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重,不可以繼續(xù)跑。
跑步是一種有氧的全身運(yùn)動(dòng),通過(guò)跑步能促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)還可以消耗體內(nèi)的熱量和脂肪,有助于瘦身。跑步后大腿根疼,可能是在跑步過(guò)程中機(jī)體的乳酸產(chǎn)生過(guò)多,在腿部堆積不能及時(shí)排出,所以會(huì)出現(xiàn)疼痛。如果跑步后大腿根疼的癥狀比較輕微,一般第二天可以繼續(xù)跑,但是在跑步的過(guò)程中,需要降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也應(yīng)適當(dāng)減少,以防運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。
如果跑步后大腿跟疼的癥狀比較嚴(yán)重,一般第二天是不可以繼續(xù)跑的,因?yàn)槔^續(xù)跑步不僅不利于疼痛的癥狀恢復(fù),還可能會(huì)導(dǎo)致疼痛的癥狀持續(xù)加重,甚至?xí)霈F(xiàn)韌帶拉傷的情況。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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