喝醉酒第二天如果酒精已經(jīng)充分代謝，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的情況下，通常能夠跑步。如果酒精沒有充分代謝，并且身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，一般不能跑步。喝醉酒后出現(xiàn)惡心、頭暈等不適癥狀時(shí)，可以前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

正常情況下，肝臟會(huì)幫助代謝酒精。如果飲酒量適中，有充足的休息時(shí)間讓酒精完全代謝，并且在第二天進(jìn)行的是慢跑，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，此時(shí)在喝醉酒第二天時(shí)能夠跑步，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。

如果飲酒量比較大，自身肝臟代謝酒精的能力較弱，導(dǎo)致第二天酒精沒有充分代謝的情況下，通常不建議在第二天跑步，以免導(dǎo)致血液循環(huán)加快，引起心跳加速的癥狀。另外，如果喝醉酒的第二天仍然存在頭痛、頭暈、惡心等不適癥狀，一般不能跑步，以免加重這些不適癥狀。

平時(shí)要適度飲酒，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤梢詼p少運(yùn)動(dòng)損傷。