被打鼾聲吵得失眠可采取自我處理方法以及針對病因進行治療來改善。

1、自我處理方法：比如可以選擇佩戴隔音耳塞，有利于緩解鼾聲進入耳朵，改善睡眠質(zhì)量，或者可以選擇與打鼾的人分開睡，能夠有效避免被打鼾聲吵得失眠。

2、針對病因進行治療：引起打鼾的原因比較多，當同房間睡的人出現(xiàn)打鼾聲嚴重時，需要進一步去醫(yī)院做詳細檢查，如心電圖檢查、肺功能檢查、動脈氣血分析檢查，明確引起打鼾的原因，進行針對治療。比如因鼻中隔偏曲導(dǎo)致，通?？刹扇”侵懈舫C正術(shù)，恢復(fù)鼻中隔的正中線，保證鼻腔引流通氣順暢，改善打鼾的現(xiàn)象。如果因慢性鼻炎導(dǎo)致，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇生理鹽水沖洗鼻腔，或選用布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑噴鼻治療，促進炎癥消退，減輕水腫癥狀。必要時行下鼻甲部分切除術(shù)來達到治療目的。