肌肉拉傷在24小時內(nèi)不建議洗澡，一般建議在24小時后再洗澡。

如果在運動之前沒有做好熱身運動，或者身體的靈活性比較差、不協(xié)調(diào)，可能會在運動后發(fā)生肌肉損傷，此時患者會出現(xiàn)突然發(fā)作的肢體疼痛、肌肉酸痛以及局部腫脹等癥狀。肌肉拉傷的患者，在24小時內(nèi)不宜對拉傷部位進行按摩或者熱敷，因此不能進行洗澡，以免加重不適的癥狀。若洗澡時水溫過高，或者動作幅度過大，可能會加重肌肉拉傷的癥狀。24小時后可以進行洗澡，但洗澡時水溫不宜過高，需要使用溫水洗澡，動作幅度也不要過大。

肌肉拉傷后，可以適當進行被動或輔助拉伸運動，有助于松弛周圍的神經(jīng)，來增加肌肉的柔韌性。若是拉傷程度比較嚴重，還需到醫(yī)院進行肌肉修復(fù)手術(shù)。