腿部肌肉僵硬，可能和過度運動、腿部受涼、腰椎間盤突出癥等因素有關。

1、過度運動：如果過度運動可能會導致乳酸堆積，引起腿部肌肉僵硬。一般在休息以及按摩后，此種表現(xiàn)可逐漸改善，無需做特殊治療，但在平時應注意運動的時間，避免過度勞累。

2、腿部受涼：如果在氣溫下降時，沒有做好腿部的保暖工作，可能會導致腿部處于缺血、缺氧的狀態(tài)，引起腿部肌肉痙攣，導致腿部肌肉僵硬。一般在保暖后可以逐漸改善，在平時也要多觀察天氣的變化，及時保暖。

3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥在發(fā)生時，若突出增生的髓核對支配下肢的神經造成壓迫，可能會導致腿部肌肉僵硬，通常還會伴隨麻木無力的現(xiàn)象。腰椎間盤突出癥在早期時可以通過推拿、理療、按摩等方法，促進突出的髓核回納。若反復造成嚴重的腰腿疼痛，可采取手術治療，常見的手術包括內鏡下椎間盤髓核摘除術、半椎板切除術、全椎板切除術等。