腿部肌肉抽筋了應(yīng)針對(duì)引起的原因處理，常見的有寒冷刺激、缺鈣、局部壓迫等。

1、寒冷刺激：如果待在較寒冷的環(huán)境當(dāng)中，寒冷刺激可能會(huì)引起血管痙攣或肌肉劇烈收縮，從而出現(xiàn)腿部肌肉抽筋了的情況。一般要做好局部的保暖措施，可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷，能夠放松肌肉，改善血管痙攣，緩解腿部肌肉抽筋了的癥狀。

2、缺鈣：可能是因?yàn)槠綍r(shí)比較挑食、偏食，導(dǎo)致機(jī)體的鈣物質(zhì)攝入不足，誘發(fā)腿部肌肉痙攣，所以會(huì)引起腿部肌肉抽筋了的情況。一般可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予補(bǔ)鈣藥物治療，比如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

3、局部壓迫：如果腿部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短暫性的缺血，從而出現(xiàn)腿部肌肉抽筋了的情況。一般可以用手按摩腿部，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善腿部缺血的癥狀，能夠改善抽筋癥狀。