小腿肌肉老是抽筋的處理方法主要取決于引起原因，常見原因包括缺鈣、血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出癥等。

1、缺鈣：當(dāng)體內(nèi)鈣嚴(yán)重缺乏時，會導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)興奮性升高，造成小腿肌肉老是抽筋的情況。平時可以多吃一些鈣含量豐富的食物，比如芝麻醬、蝦米等，必要時也可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

2、血液循環(huán)不暢：如果小腿部位長時間受壓或者受涼，就會導(dǎo)致小腿部位的血液循環(huán)速度減緩，引起小腿肌肉老是抽筋的現(xiàn)象。首先要做好小腿部位的保暖工作；其次通過拍打、按摩等方式加快小腿部位的血液循環(huán)，從而改善小腿肌肉老是抽筋的現(xiàn)象。

3、腰椎間盤突出癥：主要是腰椎退行性病變所引起的，當(dāng)突出的髓核刺激或者壓迫到下肢神經(jīng)根時，也會引起小腿肌肉老是抽筋、麻木等情況。癥狀輕微者在適當(dāng)休息后便會逐漸自行緩解，通常無需特殊治療；癥狀嚴(yán)重者則需要通過針灸、熱敷等方法處理，必要時還可進(jìn)行手術(shù)治療。