小腿肌肉抽筋疼痛通常與寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、低血糖、下肢靜脈曲張等有關(guān)，引起原因不同，緩解方式不同，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確引起原因后進行針對處理。

1、寒冷刺激：若天氣寒冷時穿著衣服過薄，可能會導(dǎo)致風(fēng)寒侵入小腿部位，容易引起局部肌肉痙攣、刺痛等現(xiàn)象。建議及時增添衣物，有助于改善上述不適感。

2、過度勞累：長時間的進行重體力勞動，比如搬磚、背空調(diào)等，可能會導(dǎo)致小腿部位的肌肉疲勞和緊張，易使人體出現(xiàn)小腿局部抽筋、疼痛等狀況?？梢詫植窟M行輕柔按摩，能夠在一定程度上減輕上述狀況。

3、缺鈣：缺乏日曬、飲食不均衡可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)鈣元素缺乏，肌肉興奮性會相應(yīng)增加，患者容易產(chǎn)生手部或腿部抽搐、麻木、刺痛等癥狀，建議遵醫(yī)囑口服枸櫞酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。

4、低血糖：通常是指血液中的葡萄糖水平低于正常范圍，多是過度節(jié)食、過多勞作等因素所致?；颊咴诎l(fā)病后會表現(xiàn)全身乏力、心悸、手部及腿部肌肉抽筋、伴有疼痛等病癥，可配合醫(yī)生服用氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物治療改善。

5、下肢靜脈曲張：可能是長時間坐著、缺乏運動等造成的，容易導(dǎo)致下肢靜脈內(nèi)壓力增高，患者會出現(xiàn)下肢疼痛、肌肉痙攣、水腫等不適感，應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)口服地奧司明片、人參莖葉總皂苷片等藥物治療。

出現(xiàn)小腿部位不舒服的情況時要多休息，不可再進行過重的體力勞動。平時在工作或運動時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，有助于減少這種情況的發(fā)生。