脾胃吸收不好主要是由于飲食不當(dāng)，過度進(jìn)食生冷、油膩等刺激性大的食物，導(dǎo)致脾胃受損引起的，瘦人需要從根本上解決問題，可以通過食療、運(yùn)動鍛煉、藥物治療等進(jìn)行改善。

1、食療：脾胃吸收不好的患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食上可以多吃具有健脾養(yǎng)胃功效的食物，比如小米、南瓜、紅棗、薏苡仁等，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動，保護(hù)胃黏膜，還能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)吸收。

2、運(yùn)動鍛煉：平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，可以選擇散步、慢跑、打太極等，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善人體的腸胃功能，加快腸胃蠕動，促進(jìn)食物消化和吸收。

3、藥物治療：必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療，比如歸脾丸、參苓白術(shù)丸等，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，可用來改善食欲不振、腹脹、腹痛、惡心等不適。

平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度緊張，保持充足的睡眠。