天天健身對身體是否有傷害，需要根據(jù)情況判斷，如果天天健身，并合理飲食、休息，一般對身體并沒有傷害。但如果天天健身，而且沒有合理飲食和休息，則可能會(huì)對身體有傷害。

健身通常對身體的健康具有較多的好處，如果平時(shí)天天健身，并同時(shí)合理攝入高蛋白、高維生素等食物，如雞蛋、牛肉、豆制品等，可以有效補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)。另外，在健身完后合理進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，保持充足的休息時(shí)間，更有利于身體的健康。如果平時(shí)天天健身，但所攝入的營養(yǎng)元素不足，而且在健身后沒有合理進(jìn)行拉伸，這種情況對身體可能是有傷害的，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良、肌肉拉傷、肌肉酸痛等情況。其次，天天健身如果休息時(shí)間不充足，還有可能會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、身體抗病能力下降、頭暈等傷害。

平時(shí)在健身時(shí)，應(yīng)合理安排飲食和休息時(shí)間，避免健身時(shí)間過長，以免造成不良影響。